Sono Federica Valentini, dott.ssa in psicologia e operatrice di scrittura terapeutica.
Creo percorsi personalizzati per liberare emozioni,
dare voce ai pensieri
e coltivare consapevolezza.
Writing Therapy per il tuo benessere emotivo
Scopri come la scrittura terapeutica può aiutarti a scoprirti e a creare connessioni più autentiche, attraverso sessioni individuali, sessioni di coppia (amorose, amicali, familiari ecc.) o sessioni di gruppo.
Supporto a percorsi clinici e psicologici
Le sessioni di scrittura terapeutica possono essere un complemento prezioso ai percorsi clinici e psicologici. Questi incontri offrono uno spazio sicuro e creativo dove esplorare emozioni, pensieri e vissuti personali. È fondamentale concordare con il terapeuta o il professionista clinico l’obiettivo e i bisogni specifici dell’utente, in modo da integrare la scrittura nei processi terapeutici già in atto. Questo approccio può facilitare l’espressione di sentimenti complessi, promuovere la riflessione profonda e supportare il benessere emotivo, rendendo la scrittura un potente strumento di consapevolezza e crescita personale.
“Ciao Fede ❤️ rivolgo a te l’ultimo pensiero della giornata. Grazie per aver creato questo momento molto arricchente, interessante e coinvolgente. Mi ha davvero trasmetto una bella sensazione che mi porto con me. Grazie ❤️”
“Grazie mille, è stata un’esperienza veramente bella e super interessante.
Non avevo mai provato la scrittura sotto questo punto di vista e devo dire che mi ha veramente stupita!
Sono pervasa da un grande senso di liberazione e leggerezza, andrò a letto con il sorriso cosa che… ultimamente ho perso. Grazie ❤️”
“Fede volevo dirti che è stato veramente fantastico, perché ho esternato delle cose che non mi aspettavo. Grazie anche a te ho fatto luce su alcune cose che non vedevo molto chiare. E in più è stato molto bello è divertente, e tu sei molto brava! Grazie"
Le vostre parole dopo la scrittura terapeutica
Scrivere per (ri)conoscersi
Ogni sessione è costruita su obiettivi specifici; bisogni della persona, del gruppo, o della realtà con cui collaboro. In ogni sessione accolgo la persona nella sua unicità, supportandone l’esplorazione di emozioni, pensieri e riflessioni.
La scrittura terapeutica può essere uno strumento di crescita, trasformazione e connessione autentica con sé stessə.
Writing Therapy per équipe socio-sanitarie
Sessioni di gruppo con l’obiettivo di promuovere benessere emotivo, ascolto reciproco e coesione professionale. Attraverso esercizi di scrittura, lə partecipanti possono esplorare le proprie emozioni, gestire lo stress e riflettere sulle sfide quotidiane della professione. Questi percorsi favoriscono la condivisione autentica tra colleghə, migliorano l’empatia e rafforzano il senso di appartenenza al gruppo. Ogni incontro è personalizzato per rispondere alle esigenze specifiche, offrendo uno spazio sicuro per crescere insieme e trasformare le parole in risorse.
Percorsi per scuole o università
Per studentə: affrontare sfide comuni come l’ansia da performance, la gestione dello stress scolastico/accademico, il riconoscimento e l’espressione delle proprie emozioni. Attraverso esercizi guidati di scrittura, imparano a conoscersi meglio, sviluppare resilienza e potenziare la loro creatività, scoprendo nuovi modi per raccontarsi e affrontare le difficoltà.
Per insegnanti o educatorə: propongo percorsi dedicati a rafforzare la consapevolezza emotiva, promuovere l’empatia e migliorare il clima relazionale sul lavoro. La scrittura terapeutica diventa uno strumento prezioso per comprendere meglio i bisogni di studenti o utenti e affrontare con maggiore serenità le dinamiche educative.
Scrittura terapeutica per la crescita personale
Percorsi dedicati a chi vuole conoscersi meglio, sviluppare consapevolezza e trasformare le proprie emozioni in risorse. La scrittura terapeutica può essere integrata ad altri percorsi di crescita personale, come lo yoga, le arteterapie o le camminate nella natura, per un’esperienza completa e rigenerante. Un modo per ritrovare equilibrio e ascoltarsi davvero, attraverso il potere delle parole e delle emozioni.
Writing Therapy per eventi e festival
Coinvolgi il tuo pubblico in un’esperienza unica di consapevolezza e connessione attraverso la scrittura terapeutica.
Ideale per festival o eventi, questa proposta invita le persone partecipanti a esplorare emozioni, riflessioni e storie condivise, creando momenti autentici di relazione e scoperta. Un modo originale e coinvolgente per rendere il tuo evento memorabile e lasciare un’impronta profonda nel cuore di chi partecipa.
Writing therapy per Team Building aziendali
Le sessioni di scrittura terapeutica per il team building aziendale sono progettate per migliorare la comunicazione, la collaborazione e il benessere all'interno del gruppo. Attraverso esercizi di scrittura creativa e riflessiva, i/le partecipanti possono esplorare le proprie dinamiche relazionali, affrontare le sfide comuni e sviluppare una maggiore empatia tra colleghi e colleghe. Queste sessioni offrono un'opportunità unica per rafforzare i legami interpersonali, stimolare la creatività e creare un ambiente di lavoro più coeso e produttivo.